女性月经不调易上脸要及时调理

当脸上长出了星星点点的色斑，很多女性都会认为是自己保养不当或者饮食作息不正常引起的。殊不知，你脸上的色斑有很大可能是由于导致的，其实女性月经不调易上脸要及时调理。

月经不调脸上易长斑

中医认为，经斑同源，所以月经不调的女性最容易长色斑。色斑，在中医学上被称为 肝斑 ，精神压力大、作息不正常、饮食不规律等生活方式，都会导致肝气郁结、月经不调，时间久了就会导致脸部血液运行不畅，产生色斑。正常情况下，人体内新陈代谢产生的废物很快被血液带走并排到体外，所以不会出现色素沉着。一旦血运不畅，代谢废物逐渐沉积下来，就会产生色斑。

美丽从来与斑点势不两立，皮肤白皙，无色斑，是每个女性的不懈追求。不想被脸上的斑斑点点夺走了美丽和快乐，就要懂得养巢调经，从内调理赶走色斑。

月经不调怎么调理？

月经是身体排出代谢废物的重要途径，月经不调会导致体内毒素堆积，废物沉淀就自然形成色斑。所以，除了日常注意保养卵巢外，调理月经同样重要。

1.多吃 造血 食物

调节月经，不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

2.养成良好作息习惯

女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

3.防寒保暖

女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。因此，在寒冷的冬天一定要做好防寒保暖的工作。

以上就是佰佰安全小编为您介绍女性月经不调易上脸要及时调理的内容，女性朋友一定要注意这一点，另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

责任编辑:张小付