备孕可以经常吃榴莲吗

榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，但一次不宜多吃，同时吃完榴莲后应多喝水，或吃一些含水分较多的水果来解除燥热，例如梨、西瓜等等。那么，备孕可以经常吃榴莲吗？佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

备孕可以吃榴莲吗?

中医认为，榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质女性的理想滋补食品。

榴莲含有丰富的蛋白质和维生素，营养丰富，除了糖份含量高之外，还含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，非常适合备孕和产后妈妈食用。

孕妇吃榴莲应注意哪些问题?

孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。

榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。

一般来说，健康人一天食用榴莲不应超过两瓣，孕妇则应吃得更少，一天最好别超过一瓣，同时注意不要天天吃。

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责任编辑:王秀娟