妇科炎症能跑步吗

坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科炎症有很大作用。那么有妇科炎症能跑步吗吗?接下来专家将为此做出详细的介绍，希望给各位一些参考。

妇科炎症的女性，是可以做运动的，但建议不要做剧烈运动为宜，像仰卧起坐，瑜伽，跑步类的一些运动是可以的，这个对炎症不会造成影响的。另外建议积极配合做治疗，避免耽误了治疗而造成病情加重。

许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科炎症。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。

寄语：运动是我们生活中的一部分，适当的运动既可以强身健体，对疾病的治疗也是有好处的，女性平时也要多掌握关于妇科炎症怎么样治疗最好等相关常识。如需了解更多有关女性疾病安全小知识，请继续关注佰佰安全网。

责任编辑:王小丽