前列腺日常该怎样进行保养

前列腺是男性较常见的病症之一，随着男性工作生活压力的增大，前列腺的发病率也呈明显的上升趋势，成为严重危害男性健康的病症之一。前列腺的发病会导致人体多种疾病的发病，从而影响男性的各类健康，所以对于前列腺疾病要及早的做好相应的预防措施，早发现早治疗避免其的恶化。下面为大家介绍前列腺日常该怎样进行保养吧？

1、多喝水，不憋尿

多饮水就会以多排尿的形式，对尿路进行机械的冲洗，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。同时需避免长时间憋尿，因为过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

2、每天正能量的心情

注意事项：当前列腺疾病发病时，男性朋友一定要早发现，及早的进行相应的治理，配合日常生活中的护理，保持良好积极乐观的心态，对于前列腺疾病的及时康复有重要的意义。

负能量的生活和心理因素可能会增加前列腺病变发生的机率。心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。所以正面良好的心理状态，非常有助于前列腺的养护。

3、注意私处卫生

会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防的重要环节。也可通过温水沐浴来舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，可以收到良好的前列腺保护效果。

4、内裤不能紧

喜欢穿紧身内裤的男士需要注意，因为内裤紧容易使会阴部频繁的摩擦，易使前列腺长时间处于紧张和充血状态。因此，为了防止局部有害的磨擦，舒缓会阴部所受到的压力，促进血液回流，最好改变穿紧身内裤的习惯，同时内裤要选棉质且宽松的。

5、规律适度

频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大；过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。男士性生活后也不宜立即排尿，因为性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。

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责任编辑:张小付