学生流行性感冒吃什么饮食好

冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于感冒千万不要掉以轻心。对付感冒最有效也最健康的方法是提高自身的免疫力，当感冒时一定要合理搭配日常饮食中的营养，那么学生流行性感冒吃什么饮食好呢?

1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

5.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

当感冒时一定要忌吃一些油腻的食物，以免加重病情。想要平时少得感冒除了加强自身的免疫力之外我们还要多了解一些学校流行性感冒如何预防和校园传染病知识，下期佰佰安全网继续为大家分享。

责任编辑:何显抢