老人引发健忘症的因素及治疗措施

在现实生活中，很多老人随着年龄的增长，老人会有健忘的毛病，作为家属我们不要打击老人，给他一些信心和鼓励。如果健忘厉害的话，应及时就诊。平时老年人应该有意识的锻炼一下自己的头脑，多锻炼一下自己，那么，老人引发健忘症的因素有哪些呢？下面小编就重点介绍一下有关老人引发健忘症的因素及治疗措施方面的知识。

一、健忘症的原因：

1、年龄因素

年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加，中老年人的身体各器官功能不断的下降，大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢，常常会引起健忘疾病。

2、遗传因素

家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。由于父母有过早的出现健忘的现象，这种现象会遗传给子女。 因此，家族中有过早出现健忘症的人们，应尽早的做好预防措施。

3、疾病影响

由于长期的疾病的影响，对患者的神经系统，以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病，都会加速脑细胞的死亡，引起健忘症。

4、不良的生活习惯

不良的生活习惯也是导致记忆力下降的产生健忘症的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，而导致健忘现象。

二、得了健忘症怎么办？

1、补充营养

补充蛋白质、微量元素等营养物质，如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。尽量避免喝酒抽烟，少食辛辣口味重的食物。皮蛋、爆米花等含相对较多的重金属成分的食物属于“记忆力杀手”，不宜多吃。

2、多锻炼

需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保持每周三次运动。办公室白领工作两小时后起身做伸展跳跃运动。

3、多交流

可根据爱好加入一些社团，多跟人交流，对放松心情有很好疗效。尽可能记忆电话号码、物品的名称等，并培养手写、亲自计算的习惯。

如果你对如何预防老年健忘症？老年人为什么容易患有健忘症？老年健忘与老年痴呆的区别？患有老年健忘症的原因有哪些？老年健忘症的食疗方法？如何帮助老人克服老年健忘？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人健忘症安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏