“这个冬天老年高血压患者该如何安稳度过?”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。
冬冬季寒冷的季节到了,受寒冷的刺激后人的血管会发生收缩,致使内脏的容量增多,血压升高。老年高血压病人血压上升更为明显,血压很难控制,这时,老年人要及时调节因季节变化产生的不适应症,安稳度过寒冷的冬天。那么,老年高血压患者如何过冬?
老年高血压患者如何过冬?
这个冬天老年高血压患者该如何安稳度过?首先,不主张高血压病人早起晨练,建议此类人群每天晚饭后进行适当的锻炼。其次,不要乱服“活血”的药。一些平时身体不太好的老年人,到了冬天就想通过吃药或食补“活活血”,以为这样对身体好,但事实上适得其反。因为冬天天气冷,血管末梢循环都是闭塞的,血压不好控制,容易出血。具体如下:
1、注意保暖
由于冬季室内外温差大,因此,心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特别对于生理机能减退、抗病能力减弱的老年人来说,疾病更易发作或复发。
2、饮食清淡
很多朋友在冬天都喜欢吃火锅,而广州人也爱煲汤,殊不知火锅属于高脂高盐饮食,老火汤也属于高脂饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补,应选择清淡、少盐的食物,多吃水果,避免过饱。
3、不宜晨练
心血管疾病患者冬季运动要在温度较高的时间段进行,如中午或下午。尽量避免晨练,患者要合理安排运动时间,控制好运动量,避免强烈的体育运动,如登山、快跑等。
总之,老年高血压患者要安稳过冬,就需要患有高血压的朋友一定要每天按时的吃药,在平时的饮食上要注意低糖低盐等等。这样才可以防止老年高血压朋友在冬天反复发作高血压疾病。如果你想了解更多有关老人高血压的症状及禁忌的资讯,请锁定佰佰安全网的更新吧!
责任编辑:陈淼琪
2023.02.09 22:18:15
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