宝宝不爱睡觉怎么办好呢?家长要牢记这些措施

许多宝宝都不喜欢睡觉，尤其是一些一岁以内的宝宝，经常半夜醒来，而且还会让家长不能休息好，那么宝宝不爱睡觉怎么办好呢?家长要牢记这些措施，就让佰佰安全网的小编和您一起去了解一下吧！

缓解宝宝不爱睡觉的方法一、逐步将睡觉时间提前

晚间10点到次日凌晨2点是生长激素分泌最多的时段，宝宝在这段时间最好处于深睡眠状态，这样对生长发育最为有利。

因此，宝宝最好能在晚上9点半上床睡觉。对于不爱睡觉、睡得很晚的宝宝不必一下子将时间提前到9点半，可以每天提前10分钟，慢慢地宝宝就能将生物钟调整好了。

缓解宝宝不爱睡觉的方法二、睡前不要做让宝宝兴奋的游戏

调暗灯光玩个手影游戏、唱首节奏舒缓的歌、讲个情节不那么曲折的故事都是不错的睡前仪式，可以让宝宝慢慢放松下来，逐渐进入睡眠状态。激烈地运动、新鲜刺激的动画片等就不太适合了，容易让宝宝更加兴奋，而难以入睡。

缓解宝宝不爱睡觉的方法三、要以身作则

很多宝宝睡得很晚，与父母爱熬夜的习惯密切相关。房间里灯火通明、电视吵闹，宝宝是很难乖乖入睡的。

因此，父母首先要养成按时就寝的习惯，给宝宝营造睡觉的气氛，陪伴宝宝一起睡觉。如果父母确实因为工作原因，需要熬夜，最好将工作地点转移至书房或客厅，在卧室和儿童房尽量给宝宝小范围地营造睡觉气氛，让宝宝顺利入睡。

上述就是对宝宝不爱睡觉怎么办好的介绍，现在应该是有了解了吧，对于孩子的健康是一定不能忽视的，希望每个宝宝都能健康。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网儿童早期安全教育安全常识栏目。

责任编辑:王秀娟