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女性在经期便秘原因

2018-10-12 12:22:12 来源: 佰佰安全网 1290人阅读
导语:

两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于女性在经期便秘原因的相关知识吧。

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女性的月经,是一个充满了神秘光环的生理现象,在月经的这段时间,女性无论是身体上,还是情绪上,都会受到很大的影响,尤其是伴随经期出现的一些经期综合症,更是严重的影响了女性正常的工作于生活,在这些经期综合症中,便秘是一种最常见的症状,那么女性在经期便秘原因有哪些呢?

女性经期便秘与荷尔蒙有关

有些女性可能连续几天都不曾排便,或者是即便排便,排便量也非常少。还伴随着小腹坠胀,脸色暗沉,面部痘痘滋生等现象出现。其实,影响便秘的原因有许多种,如饮水量不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。如果发现女性在生理期伴有便秘的倾向,这就可能与女性荷尔蒙分泌有关。

女性荷尔蒙不正常或引经期便秘。女性荷尔蒙通常分为2种:一是生理期后至排卵前分泌的卵细胞荷尔蒙;另一种是排卵后至生理期前分泌的黄体荷尔蒙两种。在两者之间,生理期前的便秘和黄体荷尔蒙分泌密切相关。黄体荷尔蒙是参与整个月经周期,对怀孕及胚胎形成有帮助,调整子宫内膜。对于未孕的女性,黄体素只在经期要结束的几天才会大量分泌。怒也和黄体素分泌状况有关。在排卵期到生理期前数日,每次黄体素荷尔蒙的各种分泌状况,都会对女性的便秘造成影响。

如何调节荷尔蒙

那么,女性十分必要调节好荷尔蒙。从中医的理论上说,人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是脾、肝、肾。

在中医看来,人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克相关。不同颜色的食物,与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系。因此,女性要合理地搭配饮食,对提高荷尔蒙的分泌有帮助。

1、肾脏偏爱黑色及带有自然咸味的食物,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、香菇、虾、贝类等。

2、肝脏偏爱如菠菜、芹菜、生菜、韭菜、白菜、西兰花等绿色的食物。

3、脾偏爱黄色且有自然甜味的食物,如黄豆、橘子、柠檬、玉米、南瓜、香蕉等。这是因为黄色食物可以健脾,可以增强胃肠功能,对恢复精力,补充元气有帮助,进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。同时,黄色食物对消化系统也很有疗效,也有助于记忆力衰退。

相比经期的不适,经期综合征的范围更广,对女性工作和生活的影响更大,对此专家建议女性在经期前不宜长时间穿紧身裤,不可盲目减肥;饮食则以淡食为主,不宜太腻,营养均衡搭配,保持良好心态,创造快乐,放大幸福。平时在家按摩腰背部和腹部,可以起到调理作用。

以上就是佰佰安全小编为您介绍女性在经期便秘原因的内容,另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!


责任编辑:张小付

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