小贴心丨口罩这么戴才能防雾霾！

冬至日是数九寒天的第一天，俗谚“冬至交九”，从冬至日开始即进入“数九天”，以九天为一九，九九八十一天后遂寒冬过去，称为九九数尽。古人认为自冬至起，天地阳气开始兴作渐强，代表下一个循环开始，是大吉之日。

可是临近冬至，一场罕见的大雾霾笼罩了大部分北方地区，北京发布红色预警，中小学生停课。朋友圈各种曝光，各大段子手争先调侃！于是一个新的节气名诞生了：霾至！

霾至，全年无规律多次出现。

风俗：劳动人民有全民戴口罩，祈求幸福吉祥的风俗。

北方大城市还有霾至当天分单双号开车的民俗，

寓意仓廪充实，不缺车开之意。

中小学生往往停课庆祝。

于是网络上一首小诗流传开来！

古时候，口罩是一种小小道具，

我在这头，强盗在那头；

小时候，口罩是我的小小恐惧，

我在这头，护士的针头在那头；

后来呢，口罩是03年的集体记忆，

我在这头，SARS在那头；

而现在，口罩是路人额防霾武器，

我在这头，却看不清，谁在那头！

玩笑归玩笑！但是小编在这里提醒大家，雾霾来袭，如要外出，要适当采取佩戴口罩等防护措施。

但是，你的口罩戴对了吗？

下面就让小编给大家介绍一下口罩的正确戴法吧，否则戴了也白戴！

贴合面部最重要 从正规渠道购买

选购口罩，首先要考虑到口罩与自己脸型的贴合程度，口罩与面部贴合越好，防护效果越好。购买时，要选择正规的电商、药店、超市等商家，避免买到不合格产品。

此外，在选择口罩时，尽量挑有鼻夹的口罩。由于鼻子是隆起的，有鼻夹可以很好地解决鼻子漏风的问题。挑选时，不能盲目相信明星效应或国外品牌，有些口罩并不是为防PM2.5设计的，起不到防护效果。

口罩贴合面部很重要

根据空气质量情况戴相应的口罩

11月1日，由国家标准化管理委员会颁布的我国首个民用防护口罩国家标准GB/T32610-2016《日常防护型口罩技术规范》正式实施。

这个标准对细颗粒物(PM2.5)的防护效果和佩戴的安全性能做了明确规定。根据标准，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。A级对应“严重污染”，在PM2.5浓度达500微克每立方米时使用；D级对应“中度及以下污染”，适用于PM2.5浓度小于等于150微克每立方米的情况。

在选口罩时，可根据不同的空气污染程度选择相应防护等级的口罩。“超等级”的防护口罩虽然防护性能更强，但呼吸阻力也更大。当吸气阻力过大时，人有可能出现头晕、胸闷等不适症状。

宣称“吸附”PM2.5的口罩多是噱头

据专家介绍，目前并没有一款口罩是针对抗雾霾而专门研发的，所以“PM2.5口罩”这一个产品本身不存在。“PM2.5口罩”，只是对可以过滤PM2.5的口罩统称。

对于过滤方式，能过滤PM2.5的口罩需要一种过滤网，它的孔径比2.5微米还要小，将PM2.5微粒阻挡在外面。也就是说，口罩发挥的是它的物理过滤机制。但凡说是口罩采用的某种滤芯可以吸附PM2.5,或者是通过化学手段将PM2.5消灭，都是一种不合理的说法，因此宣称“吸附”或“消灭”PM2.5的口罩多是噱头。

戴口罩 这样才正确

平时佩戴口罩，必须将其完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合。此外，心脏或呼吸系统有困难的人(如哮喘肺气肿)、佩戴后头晕、呼吸困难和皮肤敏感者不建议佩戴口罩，可尽量减少室外活动；骑行或运动时不宜戴呼吸阻力过大的口罩，以防造成呼吸不畅。

下面这些错误用法要避免

该戴的时候不戴

流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。

偏爱彩色口罩

建议大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带图案的时尚口罩。

戴完乱放

戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。

佩戴时间过长

戴半小时就要摘下来换换气。佩戴时要尽量贴近皮肤，每两天换一次。

责任编辑:杨颖