现在的学生在学校运动的时间都很少,运动时会经常出一些小意外。下面我们了解一下学生打羽毛球胳膊肌肉拉伤怎么恢复?
我们现在的学生在户外运动的机会很少,学生运动拉伤的时候经常会出现,像这种出现一些小的意外的话我们要及时妥善的处理。如,学生打羽毛球胳膊肌肉拉伤怎么恢复?下面我们在佰佰安全网了解一下。
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者,用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者,早期用冷敷、加压包扎,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩,手法要轻缓。
怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎、固定患肢后,立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗。伤后训练部分断裂者,局部停训2~3天,健肢及其他部位可以继续活动,以后逐步进行功能锻炼,但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。
学生在校园运动知识这方面要多加掌握和了解,让学生在学校避免受伤的现象出现,让学生多加了解校园安全知识,让家长和老师更放心。
责任编辑:何显抢
2021.05.08 19:20:35
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