生活中应该怎样预防男人早泄的出现

早泄不同于其他的病症，由于避免隐秘，所以在患病之后，男性大多不愿到医院进行治疗，但很关心早泄的治疗情况。那么生活中应该怎样预防男人早泄的出现呢？

首先，事实证明，做好男科疾病护理工作是非常重要的，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

其次，出现早泄的情况时，患者应该注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

第三，除了上面介绍的之外，患者一定要注意杜绝一些不好的习惯，就是，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的。

第四，房事一定要注意要适度，记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

以下是预防早泄的方法，供参考：

1、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

2、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

3、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

4、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

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责任编辑:张小付