凉白开水对身体有害吗

“水为万化之源”，人体中水占60～70%，足见水对生命的重要性。也正是意识到这一点，围绕如何喝水，喝什么样的水的关注和讨论一直争执不下，一时间让大众难以抉择。那么，凉白开水对身体有害吗?

越是好的养生之道越是崇尚简单实用。凉白开，作为很多家庭中常见的饮品，老少皆宜。但是，在自己烧制凉白开的过程中一定也要注意不要喝在空气中放置时间过长的水，这种水不但没有了各种矿物质，还可能含有一些有害物质，如亚硝酸盐。

考虑到很多家庭的实际生活和饮用场景，市场上已经开始出现了一些主打凉白开的瓶装水——今麦郎凉白开，相对在家自己烧制的凉白开，瓶装凉白开在携带的方便性和真空包装的安全性上，更具优势。125度高温烧开杀菌和超洁净密封包装将现代工艺与传统养生理念合二为一。无论是全家自驾出游还是运动健身等各种生活场景下，都能随时喝到原汁原味的凉白开。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

(1)餐前一小时饮水：早、中、晚餐前约一小时，应喝一定量水，因为餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用温开水：喝水过冷或过热都会刺激胃粘膜，牛奶、豆浆等空腹饮用不利营养成分的完全吸收，因此应在进餐时或进餐后用。

(3)进餐喝汤舒胃肠：进餐时喝一定量的汤水，有助食物溶解和在胃内的初步消化，并有利于其在小肠中的消化和吸收，如果餐前或者餐时不补充适量水分，餐后因为胃液的大量分泌而消耗过多体液，引起口渴，这时候再喝水会给心、肾等脏器管带来负担。

通过上面的介绍，您一定对白开水的安全知识有所了解了吧。小编最后提醒您，保证水质安全请使用家用净水器，一切有害物质均去掉，具体操作来关注佰佰安全网站吧。

责任编辑:朱文鹏