焦虑抑郁症的食疗

近年来，老年人的心理健康问题得到了社会的强烈关注，很多老人也开始注意心理健康问题。老年人抑郁症是一种心理疾病，很多老人都会有。专家发现有的老人知道自己得了抑郁症，但有的老人并不敢正视抑郁症问题。事实上，老年人抑郁症是第一种很普通的心理疾病，只要通过科学治疗就有治愈的机会。那么，你对焦虑抑郁症的食疗了解吗?下面，佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

怎样治疗老年人抑郁症

焦虑抑郁症的食疗一、在饮食上多食一些富含维生素b6、铁和钙较多的食物：常见的有鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，因为这些食物中含有的丰富维生素b6、铁和钙能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。

焦虑抑郁症的食疗二、多食红色食物：所谓红色食物就是指这些食物中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和番茄红素，因为这些原因有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。常见的红色食物包括有苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等，都对抑郁症患者的病情康复有帮助。

焦虑抑郁症的食疗三、茶疗法：抑郁症患者可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既方便又实惠有效。其有疏肝解郁，理气宽中，清泻肝火，补心安神，养血益脾之功。

焦虑抑郁症的食疗四、甘麦大枣汤：准备甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等患者。

上文介绍的四款食疗，对治疗老年人抑郁症十分有效，如果你有抑郁症的困扰，不妨试试这些食疗方。小编提示抑郁症会影响老人健康心理，如果抑郁症很严重，还会让老人有轻生的危险。所以，一旦发现老人有抑郁症的前兆，儿女就应该及早带着家长去看心理医生。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注佰佰安全网老人抑郁症安全常识栏目。

责任编辑:朱文鹏