女孩乳房发育期吃什么好

女孩在乳房发育期要多吃丰胸食物，日常具有丰胸功效的有很多，它们可以帮助胸部发育，避免胸部变形。那女孩乳房发育期吃什么好呢？黄豆、花生、木瓜、牛奶和猪蹄，还有核桃、杏仁等全都是丰胸美食中常见的食材了。

山药青笋炒鸡肝

乳房发育期的女孩可以多吃山药青笋炒鸡肝，山药是补虚佳品，可以健脾益肾、补精益气。鸡肝内含血红素、维生素A及维生素B族，帮助雌激素合成，莴笋则是一种丰胸食材。三者烹制食用可以调养气血，促进女性乳房发育，改善肌肤色泽。将山药和青笋去皮切条。鸡肝切片。三种食材先用沸水焯。锅内放点高汤，放入食材翻炒后勾芡。

木瓜红枣炖莲子

木瓜红枣炖莲子中的木瓜是众所周知的丰胸食物，维生素A极高。木瓜还可以消食健胃、滋补催乳。搭配牛奶一起食用，或制作菜肴都可以。红枣可以调理内分泌、补血养颜，加入莲子，则适合调经益气、滋补身体。乳房发育期的女孩可以取红枣、莲子和冰糖一起煮熟。木瓜去籽后塞入红枣、莲子和蜂蜜蒸熟。

杏仁草莓奶拌

杏仁草莓奶拌也有利乳房发育，牛奶和杏仁是富含蛋白质，具有健胸美胸功效。乳房发育期女性可以取二十克草莓口味奶拌，一杯牛奶和少许大杏仁。草莓口味奶倒入杯中。牛奶加热后放入杯内搅拌后饮用，放点大杏仁营养会更全面。

种子和坚果类食物

种子和坚果类食物也适合女孩乳房发育期食用。黄豆和花生内含卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻内的蛋白质不可轻视，种籽和坚果都是天然的丰胸食物。乳房发育期的女孩还要多吃维生素A食物，花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等可以促进激素分泌，有利于胸部发育。以上就是关于女孩乳房发育期吃什么的详细介绍了，

除了上述食物，女孩子还要多吃粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等食物，都有益乳房的发育。如果你对女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识还有更多想了解的，请到本安全网上查找吧。

责任编辑:王小丽