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长期练气功对人身体的帮助

2018-09-02 06:16:24 来源: 佰佰安全网 2694人阅读
导语:

对于老年人来说最重要的就是健康了,而健身运动对老年健康是有帮助的。那么,长期练气功对人身体的帮助的知识你了解多少呢?一起来看看小编的介绍吧。

现在越来越多的老人加入了练习气功的行列,如果老人能在生活当中长期坚持练气功,就可以达到增强体质的效果,练气功主要可以达到疏通经络、培益真气、调整阴阳、和畅气血的效果,而做到这些,老人的身体健康就会得到很大的保障,对于长期练气功对人身体的帮助有些人明白,有些人糊涂,今天佰佰安全网小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。

长期练气功对人身体的帮助

1、对神经系统的作用

练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大,而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别),并使左右脑趋于同步,表明脑功能有序化增强。同时,还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。

2、对血液循环系统的作用

练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善,还可使血浆雌二醇下降,提示有抗衰老作用。

3、对呼吸系统的作用

练功时耗氧量与CO2排出量都降低,可减少呼吸次数,显著增强肺功能。

4、对内分泌系统的作用

练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进,闭经等与内分泌有关的病人。

这些实验表明,练气功对人体多方面都起到了良好的作用。实际情况确实如此。以练智能气功为例,不仅普遍收到强身健体和祛除疾病的显著效果,而且健美身形的作用也很突出。如超肥者练功可减肥,在正常饮食的前提下,有人练功3个月减少体重22.5公斤,使体重趋于正常。

为了让自己更加的健康,老人需要在生活当中长期练气功,练气功不仅可以强健体魄,还可以锻炼品性。

如果你对老人练气功的好处多吗?老人练气功能美容吗?老人练气功能提高免疫力吗?老人练气功容易的什么气功病?老人练气功能活血化瘀吗?老人练气功的动作要领有哪些?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人练气功安全常识栏目。


责任编辑:朱文鹏

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