哪些坏习惯会让男人性能力下降呢？

工作劳动强度高、精神压力重、现代环境污染、不良生活习惯等多种因素影响，让不到30岁的男人性能力面临下降现象。那么哪些坏习惯会让男人性能力下降呢？

哪些坏习惯会让男人性能力下降呢？

不良习惯一：常食精白面粉制品

小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而增加心脏病发作和产生的风险。

不良习惯二：吃肉

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

不良习惯三：乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

不良习惯四：摄盐过多

吃盐过多，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

男人如何改善性能力

多食韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为阳萎、梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。

每天保持适量的蜂蜜

蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对哪些因体弱而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。

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责任编辑:张小付