购物 手机

中年人养生需调整心态

2018-08-25 15:46:11 来源: 佰佰安全网 1569人阅读
导语:

谈起中年人养生需调整心态话题,相信不少人都遇到过或者听说过,今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。

人到中年因为身体和家庭的原因,我们的心态目标以及生活重心和生活习惯都需要调整一下了。那么,你对中年人养生需调整心态了解吗?下面,佰佰安全网小编来分享一些与之有关的知识,希望对您有所帮助。

中年人养生需调整心态

要调整心态

年轻时,急于求成,做事恨不得灭此朝食;追求理想主义,凡事希望完美无缺;对人则求全责备,眼里揉不得沙子。人到中年,要再那么干,就显得太幼稚了,且会四处碰壁,因而当有意识地调整心态,将浮躁调为淡定,慌乱调为从容,贪婪调为节制,虚妄调为务实,苛求调为宽容。过去,希望尽善尽美,现在知道了,人无完人,事无完美;过去,信奉成功就是一切,现在则要这样想:“岂能尽如人意,但求无愧我心”。

要调整生活习惯

年轻时熬夜加班,一干就是一个通宵,大碗喝酒,大块吃肉,宁愿坐在电脑前打游戏也不去锻炼,一听说体检,就把脑袋摇得像拨浪鼓一样,你有这个资本,身体就是本钱。人到中年,再这么干,你就要出问题了,不信你去医院查查,各项指标即便不超标,也要逼近红线。您必须改变生活方式、生活习惯了。您一向喜欢的红烧肉,就少吃一点吧;虽然喝酒仍是海量,也不要逞强了,你的肝脏已发出警报了;工作再忙,每天也要挤出一个小时进行锻炼;熬夜苦拼那种事就让给青年人去干吧,你已经不适应了……

要调整奋斗目标

年轻时雄心万丈,睥睨天下,从军想当拿破仑,经商想当李嘉诚,为文想超曹雪芹,演戏想赛梅兰芳,这都是可以理解也应当支持的,因为年轻就是资本,谁也不敢低估一个年轻人的飞翔高度。可到了中年,我们就应该有这样的觉悟:谋事在人,成事在天。理想很丰满,现实很骨感。因而要变得务实一些,调整那些过高的、不太实际的目标,从空中楼阁降到脚踏实地,选择通过努力可以达到的低一些但比较可靠的目标,既不难为自己,也不放弃努力。

如果你对如何调整老人心态?空巢老人容易出现哪些心理问题?老人情绪不好容易导致心理不健康吗?如何关爱丧偶老人心理健康?空巢老人抑郁症早发现 注意三个信号!空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机?等有关老人心理方面的问题还有疑问,请继续关注佰佰安全网老人心态调节安全常识栏目。


责任编辑:朱文鹏

  • 评论
  • 评论
以下网友言论不代表佰佰安全网观点 发表

相关阅读

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐