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备孕期间需要补锌吗

2018-06-17 12:18:56 来源: 佰佰安全网 1685人阅读
导语:

人体对锌的需要量因生理状态不同而异。那么,备孕期间需要补锌吗?下面就跟着小编一起来看看吧!

备孕期间需要补锌吗

锌缺乏症是锌摄入、代谢或排泄障碍所致的体内锌含量过低的现象,由于身体无法提供充足锌元素,造成缺乏而引起的各种症状。那么,备孕期间需要补锌吗佰佰安全网这就给您介绍一些相关的知识。

夫妻缺锌易致不孕不育

锌对人体的生理效果是适当重要的。首要,锌是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分,对人体内推陈出新活动有着严重影响。缺锌会招致味觉及胃口降低,削减营养物质的摄入,影响生长发育。近年来发现,锌还具有影响垂体促性腺激素排泄,推进性腺发育和保持性腺正常机能的效果。因而,缺锌不光可以使人体生长发育缓慢,使人身材矮小,并且可致女人咪咪不发育,没有月经,男性精液中精子数削减,乃至无精子。

夫妻补锌吃什么

根据化验,动物性食物含锌是比较普遍的,每100克的动物性食物大约含有锌3-5毫克。食物中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄都是含锌比较丰富的食物,而牡蛎是含锌最高的食物。植物性的食物含锌是比较少 的,植物性食物中含锌的食物有:豆类、萝卜、大白菜、花生、小米等,这些植物性食物含锌是相对比较高的。所以,缺锌的人可以从膳食搭配中摄取。

对于从食物中摄取较少的人来说,可以服用一些补锌的保健品,比如常见的葡萄糖酸锌口服液。服用补锌产品一定要切记在医生的指导下服用,不要盲目的补锌,不要长期的服用。因为长期服用补锌产品对身体的健康也是有影响的。

育龄夫妻补锌方法要科学,这样才会更有效哦。

如果您还有更多关于备孕期间需要补充哪些营养的知识,欢迎留言给佰佰安全网!以上就是佰佰安全网小编为您提供的关于备孕期间需要补锌吗的解答,真心希望对您有所帮助!想要了解更多关于备孕安全小知识孕婴安全小知识请您多多关注佰佰安全网


责任编辑:王秀娟

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