产后臀部抽筋怎么回事

产后屁股好像抽筋一样，躺着抬臀时，左边臀部腿部使不上劲，完全靠右边，左侧位起身时，完全靠手肘支撑才能起来。产后臀部抽筋怎么回事呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

可能是身体缺乏一些重要的营养素，比如缺钙、缺钾等，或者是受凉、也可能是受到局部神经压迫的影响等原因。首先建议做好保暖，特别是注意脚部。其次多吃点含钙、钾元素的食物，能下床活动就不要总躺在床上，适当活动下自己的双腿。

主要是产前由于缺乏钙镁锌元素，导致神经末梢伸展和舒缓受到影响。但是补足营养会在4---15天内消失。这种现象一般会随时间大约产后3个月内消失。不过要非常重视，如不能进行机理性彻底康复，可能会在老年容易引起神经方面的疾病。

产后臀部抽筋可能是缺钙导致的，需要适当的补钙。建议您主要在食补上下功夫。您可以多喝牛奶，这是钙质最好的食物来源，含钙丰富并且吸收率高，还可以适当的吃一些虾皮。在补钙的同时，还要同时补充维生素D，可以促进钙的吸收。补充维生素D，只要您适当的晒太阳就行了。

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责任编辑:王秀娟