职业司机该如何预防职业病

对于职业司机来说，每天开车十几个小时就是家常便饭。没有固定的休息时间，也不分白天和黑夜，这样高强度的工作对身体的伤害非常大。那么，职业司机该如何预防职业病那？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

职业司机预防职业病的方法：

１、驾驶员要加强营养，增强体质。饮食要有规律，多吃高蛋白、高糖以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

２、饭后应休息20至30分钟再开车，以利于消化。

３、减少车辆行驶时的振动。驾驶员座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身振动。

４、汽车高音喇叭的噪声对驾驶员的听力危害较大。因此，汽车应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大。在开车时可戴防噪声耳塞，这是防止噪声性耳聋的简单易行的保健措施。

5、驾驶员每年应进行一次职业性体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。倘若发现禁忌开车的情况，如明显的听觉器官、心血管、神经系统器质性疾患和色盲等疾病者，均不宜从事机动车驾驶工作。

6、由于质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃，及时擦干净挡风玻璃板上的灰尘。

7、长途行车时要强调适当休息，防止视力过度疲劳。还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各十数次，可预防颈椎病。

8、由于司机的工作性质需要长时间保持单一姿势，缺少运动，加之精神长时间处干高度紧张状态，故司机的软组织（肌肉、筋膜等）因血液循环不畅，相对缺氧和酸性产物堆积而发生疲劳。这种疲劳，在早期如能经常变换体位，增加活动，促进血液循环，会很快消失。

９、在连续驾驶几小时后，应停车下来走走，伸伸懒腰，活动一下四肢，让身体放松，就会消除肌肉疲劳。有条件的司机每天工作完毕后洗个热水澡也是可取的。

10、司机要防止情感障碍，树立正确人生观，坚定信念，增强心理承受能力，在任何时候、任何情况下，保持乐观的态度，心胸豁达、宽容，不斤斤计较。

11、车内空间狭小，门窗紧闭、空气不易流通容易导致司机得呼吸病，因此，行驶中要经常开窗，保持车内空气流通和新鲜，严禁在车内吸烟。

12、连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

13、保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

１４、贴太阳膜要选对品牌，档次高的太阳膜，可以防紫外线，遮挡阳光。低档次的车膜不但没有什么隔热、防紫外线功能，还会影响视力，挥发有害物质。

以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于职业司机该如何预防职业病的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于司机职业病，司机该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注佰佰安全网吧！

责任编辑:郑旭冰