众所周知,钙需要维D才能很好吸收,否则都会浪费掉,而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。那么儿童吃钙镁片可以增强钙的吸收吗?一起随小编来看看吧。
钙是我们人体的必需元素,曾经有科学家形容说“我们生命的一切活动都不能缺少钙”。那么儿童吃钙镁片可以增强钙的吸收吗?到底儿童补镁保健品可以起到什么作用呢?下面佰佰安全网就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。
钙镁营养片同时含有钙和镁,是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示,仅单独补充钙或镁,若一方摄取过高,则会抑制另一方的吸收。钙镁片同时提供两种矿物质(2:1),可增加钙的吸收,以达到均衡补充的原则。
钙镁片的主要成分是碳酸钙、碳酸镁、微晶纤维素、淀粉、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品,具有补充钙、镁的保健功能。最近研究显示,仅单独补充钙或镁,若一方摄取过高,则会抑制另一方的吸收。
我们来看一下钙镁片的主要作用是什么:
钙:有助于预防及改善骨质疏松、腰腿疼痛,参与调节肌肉收缩及正常的神经功能;同时还能帮助缓和紧张情绪及改善睡眠。
镁:是人体必需的微量元素。它可以促进钙质的吸收,也是天然的镇静剂,能够促进血液循环和镇静大脑中枢神经。
钙镁同补,可以促进钙吸收,帮助人们增强骨质。
总之,儿童吃钙镁片是可以增强钙的吸收,不过除了保健品,儿童应多从食物中摄取天然钙与镁,这样才最安全有效。
责任编辑:王小丽
2021.09.06 16:25:08
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