产后乳房松弛怎么改善

做一个母亲是一个女人完整人生的体现之一。原本想一边手抱着萌娃，一边做一个光彩夺目的辣妈，却发现一切都是梦!因为生育哺乳以后，挺拔紧致的双乳不见了，留下的只是下垂的“布袋奶”，难免会让产后妈妈滋生失落和自卑感。产后乳房松弛怎么改善呢？就让佰佰安全网的小编和你一起去了解一下吧！

胸部下垂松弛怎么办--选择合适的内衣

在怀孕期，有些孕妇不控制体重，导致乳腺过于膨胀，或者不穿内衣，让乳腺的韧带负担过重，这都是导致产后乳腺下垂的重要原因。也有一些新妈妈为了方便哺乳或者个人舒服，从不穿哺乳内衣，这也会加重乳房松垮下垂的程度。为了避免哺乳后胸部松弛下垂的现象，宝妈应该从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

胸部下垂松弛怎么办--不要快速减肥

产后妈妈身体正虚，一定要补充必要的营养。断奶后快速减肥不仅有损于身体健康，而且节食减肥首先遭殃的必定是胸部。产前涨起来的乳房，会因为节食导致营养不足迅速缩水下垂，胸部下垂松弛怎么办?补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键所在，胶原蛋白是乳房的重要组成部分，是保持乳房弹性的生物大分子，胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证乳房丰满、挺拔。

胸部下垂松弛怎么办--按摩让胸部更坚挺

想要改善胸部松弛下垂的现象掌握正确按摩方法也很重要，单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的，在按摩的同时如果能配合丰胸产品，丰胸效果会更佳。不仅能够润滑皮肤，使按摩更滋润，还能够给胸部自然发育补充充足的营养。每天晚上睡觉前涂抹适量的美乳霜(最好是植物成分的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

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责任编辑:王秀娟