目前判断排卵日的几种方法：
(1)日期计算法月经规则妇女，排卵通常发生在下次月经来潮前14 2天，为预期排卵日，排卵前、后5天为受孕期。
根据以往6～12月月经周期记录推算易受孕期和不易受孕期(安全期)的公式，最短周期(天数)-21天，向前是前安全期，最长周期(天数)-10天，向后是后安全期。此法简单可行，但影响排卵因素很多，使用时有效率仅80%左右。
(2)基础体温法 有排卵周期妇女体温呈双相型，排卵后较排卵前高0.2℃以上，可以此判断安全期后半期开始日，体温升高3昼夜后为安全期。
(3)症状-体温法 随着排卵，女性会出现一些与之相关的症状和体征，如月经中期乳房触痛、腰痛、宫颈粘液分泌，利用这些症状，结合基础体温法较准确观察排卵日，提高避孕效果。
女性安全期避孕有用吗
根据世界卫生组织的数据，在理想状态下，安全期避孕的年失败率约为5％，可靠性不及避孕套及口服短效避孕药。
而实际上控制失败率在5％这样的理想状态也是很难达到的，如果使用了比较简略的计算方法，或是自身生理周期不规律，失败率就会大大增加，临床追踪年失败率可达到25％以上。
25％的失败率意味着100位成年妇女采用此方法避孕，1年时间内，会有25名妇女怀孕。
“安全期”的名字里带着“安全”的字眼迷惑了很多人，其实风险非常大。这样看来，与现有的可靠的避孕方法相比，低有效率几乎成为这类自然方法最大的“副作用”，你能接受吗？
安全期是一种理想状态
安全期避孕原理是一种十分理想的状态。它采取的策略是计算卵子的出场时间和可能的受精时间，并让精子避开这些时间再出来活动。
朋友小张新婚不久，蜜月旅行刚刚结束，就慌慌张张地来找我，说是怀孕了。她不解地问：危险期我们没有在一起，为什么还会怀孕?我明白她说的是安全期避孕。要说明为什么安全期不安全，就得说一下什么是安全期。
正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
3种安全期的计算方法：
1日历法
如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免怀孕。
2阴道分泌物的变化观察法
女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交
3基础体温法
基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。
安全期避孕是否有效
安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。判断安全期只能减少怀孕的几率。此外，还有许多因素可以影响排卵，如环境、情绪、健康情况和每个人体质情况而不同，从而会引起排卵时间不可测，而且还有精子存活时间因素。如果想更准确的确定排卵期，尚有基础体温法和分泌物观察法可辅助，但是一定要记住，安全期避孕并非完全靠谱。
安全期避孕需要准确测定排卵期
安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。
采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确;测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期;宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。
安全期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。这是一种传统的避孕方法，由于与其他药物、器具、手术等方法相比有自然、经济、实用、无害等优点，因此更容易为人们接受。但是很多人对安全期避孕是否安全提出质疑。那么，安全期避孕靠得住吗?
安全期避孕是指根据女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活时间，推算出不受孕的一段时期，于是性交就选择在这段时间里进行，从而达到避孕目的。通常卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内，所以安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。
一项新研究让他们不得不认真改变自己的看法，安全期避孕靠得住吗其实并不安全。主要原因为以下所述：
