一、什么是经期综合症
经期综合症是指在经期或行经期前后发生的下腹部疼痛，常伴随有恶心、呕吐、腹泻等，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷、冷汗淋漓等症状，并伴随月经周期反复发作。多见未婚或未孕的女性，往往生育后就会减轻或消失。
二、性生活可以减轻经期前综合症
1. 能止痛
明尼苏达关节炎研究所 执行所长Teresa Brady博士说： 许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效 。南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为，可以使脑内分泌的 内啡肽 活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。Rutgers大学护理学院副教授惠普尔博士说： 性高潮是一种天然止痛剂 。她在研究慢性关节炎、颈椎过度屈伸引起的鞭子式损伤的女性患者中发现，性高潮明显地使她们的痛阈值升高(即不容易感觉疼痛，对疼痛变得不敏感)。
一、女性初次性爱要注意什么
1、对身材的自卑
女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。
但在现实生活中，能像明星一样体态曼妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的自信心，接纳自己。
纾解方法：
对于女性这种焦虑和压力，男性必须给予正面的评价及鼓励。男人必须了解，性爱不是只有肉体和感官的欲望，还要有情感的交流；若自己也对的身材不满意，可将此心情与女性分享，将心比心，以纾解外表所带来的压力。
2、对性交的恐惧期待
做爱根本一点也不美，只有不舒服的感觉。这是许多手帕交聊起闺房秘密时，经常提到的话题。
由于的贫乏，因此有很多人的，都是来自于电影、电视，或小说。在那些世界里，性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此；因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。也有人认为，性交只是例行公事，甚至只是为了满足男性的行为而已。
男女一周性爱多少次最合适呢？
性交频度和年龄、体质都有很大关系，对此不能一概而论，因为由于体格、素质、年龄、劳动性质等因素各不相同，再加上性欲有强有弱，每对夫妻的性交频度有很大差异;即使是同词一对夫妻，也往往因为环境变迁、工作忙闲、情绪和身体健康件的变化，而有所不同。所以，如果机械地规定一个标准，认为每周性交多少次才算合适，这是不科学的。
但是，对这个问题也不是毫无标准可循。一般来说，如果性的次日，男方或女方感到疲乏，精精神倦怠，头重脚轻，腰酸腿软，胃口不佳，工作乏力，这就是过频的信号，就应适当地减少性交频度。如果性交频度适当，那么在性交的次日不应当感到疲乏，而相反地应感到身心愉快，工作精力充流沛。
女性外阴部的皮肤、黏膜比较柔嫩，容易受到损伤，并且女性阴道里的酸性分泌物有自净作用，PH值在4～5之间，清洗外阴时如果用碱性强的洗涤用品会破坏阴道的自身保护屏障。
市场上销售的消毒湿巾大致可以分为两类：一类含有护肤的成分，不能消毒，只能做皮肤的润肤保养。这种湿巾显然不能用于的清洁；另一类是不仅本身被消毒，而且对别的物品也可起到消毒作用的消毒湿巾，可以用作消毒或杀菌，一般在包装上会注明消毒或杀菌的成分。但这一类湿巾没有PH值的标识，还含有许多化学成分，有强烈的刺激性，并不适合在后用来擦拭外生殖器。
而对于一些生殖器有损伤或过敏体质的人就更不能在房事后用湿巾来擦拭，一旦交叉感染后果不堪设想。
性生活时，男性的精液和女性的阴道分泌物附着在外生殖器上，尤其是附着在女性会阴处和男性阴囊部位，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。因此，性生活后及时用清水清洗下身，并用干净的毛巾擦干，就可以达到防止外生殖器感染，并减少泌尿系统感染的机会。
每周性生活1次能减压
英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在性交过程中才会释放催产素，而行为则不会。
每周性生活2次能护心
美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周性生活两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次性生活的时间最好分散开，不要在一晚就 搞定 。
每周性生活3次能增强免疫力
美国威尔克斯大学研究发现，每周做爱2-3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。
每周性生活4次能保持年轻
美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周爱爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
性爱时出汗正常吗？
性爱本身是一种运动，出汗在所难免。性爱可以大量燃烧体内的卡路里，别的，因为性观念所致，性爱时一般男士加倍主动，运动量更大。
时，因为冲动、高兴必定会产生心跳加快、呼吸急促、肌肉挛缩、皮肤潮红、血压升高等现象，汗腺系统也同样有反应，是以有稍微出汗是正常的。比来跟着气象转暖，人体新陈代谢加快，能量消费加大，性爱时出汗更为常见，甚至汗出较多，这些都属于正常的心理现象。
不过，性爱时有些出汗情况是病理性的，常见于心理性或体质性原因。心理上常见于激动、重要、恐惧等情况。如那些有性功能障碍的人，性生活时会担心不能勃起，精神过度重要，必定导致出汗。
体质原因多见于气虚体质、阳虚体质、阴虚火旺体质三种。气虚体质者主要表现为活动后出汗加重，气短乏力等。阳虚体质者主要表现为畏寒怕冷、腰酸乏力、面色无华、大便溏薄、小便清长、喜吃温热的器械等。阴虚火旺体质者主要表现为潮热盗汗、心烦易怒、失眠或须眉、等。
