骨质疏松

也许在很多人的认识里，我们的骨骼是一成不变的、永远坚强的支撑着我们的身体。

但是科学告诉我们，这种认识是错误的，我们的骨骼其实是一直处于一种骨形成与骨破坏的动态的平衡中，分解旧的、形成新的，修复受损的部分，保持骨骼的强壮，供应身体的需要。

在25到30岁之前，新生的骨组织超过分解的骨组织，所以骨骼处于活跃的生长状态。

而在更年期妇女当中，骨骼的分解超过了生成，导致骨质丢失。

      拒不完全统计：

      我国每年有大约两百万例与骨质疏松有关的骨折，其中约70%发生在女性。

      •年龄 -65岁以上的女性，-70岁以上的男性，-50岁以后有过骨折的人；

      •性别 尤其是绝经期后的白人和亚洲女性；

      •体型瘦小；

      •骨质疏松家族史；

      •绝经期过早（45岁以下）；

      •厌食症或者贪食症，尤其是长期腹泻的患者；

      •低钙饮食；

      •长期使用某些药物，如皮质类固醇和抗惊厥药，一些治疗乳腺癌和前列腺癌的药物；

      •缺乏运动；

      •吸烟；

      •过度饮用酒精（每天超过三杯酒，包括啤酒、白酒和红酒）；

      还有一些患者存在足底疼痛、周身骨痛以及小腿后方软组织疼痛等特殊症状。

富含钙质与维生素D的平衡饮食。

富含钙的食物包括牛奶、奶酪、酸奶；很多绿色蔬菜，比如西兰花、菠菜；海产品与豆类都富含钙质；而最好的维生素D来源于鸡蛋、鱼类和强化奶。

建议老年人要坚持锻炼，每周至少要3-4次，每次30分钟的负重运动，包括步行、慢跑等都是很好的运动方式。

游泳是对心肺功能特别好的运动，但是对预防骨质疏松没有帮助。

骨质疏松的诊断相对简单。

根据骨密度检查即可给出明确的诊断，但是追查原因相对复杂，绝对不是简单的口服钙剂就会得到很好的治疗。

比如甲状腺疾病、甲状旁腺疾病、长期使用激素类药物等各种各样的原因都会诱发骨质疏松，明确骨质疏松患者到底是骨形成差还是骨破坏加强对于治疗骨质疏松症意义非凡，这都需要医生的专业诊断。