脑缺氧（cerebral anoxia）指氧的供应或利用不能达到脑组织代谢需要的最低水平而出现不同程度的脑功能障碍。表现思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大，性情改变伴头晕、头痛等，快速缓解的方法可以适当吸氧，大部分情况下在吸氧0.5～1个小时后症状可以得到缓解。
若是人体在生活中出现虽然体力消耗很少，但身体很疲倦、心力交瘁、情绪波动较大、性情发生变化、很困但是睡不着的现象，此时说明机的体脑部可能存在缺氧的情况。脑部缺氧是什么原因导致的呢?出现脑部缺氧的情况首先可能是人体肺部肺气量减少有关，其次与精神因素有一定的关系。当患者出现脑部缺氧的情况时，可以到正规的医院通过氧疗的方式缓解症状，同时生活中放松心情，控制自己的情绪，以积极健康向上的心态面对生活，每日适量的做一些有氧运动，有利于缓解脑部缺氧症状。除此之外，患者平时还应规律作息，避免熬夜，早睡早起，多食用黑色食物，例如黑芝麻、黑米等，也可以多食用黑鱼、蘑菇、海带等食物，对身体有一定的好处。
在生活中出现缺氧的情况也常见，但是时间不会太久，如在密闭的房间，或是洗澡时，都可能会出现缺氧，一般缺氧的时候，会出现头晕、头疼、耳鸣、使之无力的情况，进而就会出现恶心、呕吐，呼吸会慢慢的变浅而弱，心跳会减慢，直至缺氧而亡。经常出现缺氧的情况，对大脑的损害也是比较大，记忆力、反应力都会有所损害，所以平时要注意对大脑的保护。
出现缺氧情况以后，要进行氧疗，可以缓解压力、补充体力，改善睡眠等，能够快速的缓解缺氧带来的不适症状。但是它只是权宜之计，最主要的还是要从根本上解决大脑缺氧的问题。注意多锻炼身体，适当的进行有氧运动，可以缓解大脑缺氧的情况，不过这个适用于年轻人。对于老人来说，需要通过规律的生活、加上氧疗的辅助，缓解大脑缺氧的情况，当然了对于一些体质较好的老人， 也是可以做一些有氧运动，缓解身体不适。
一、重新调整作息时间
如果说大家想要有效的改善大脑缺氧的情况的话，那么建议大家最好重新调整自己的作息时间，因为有些时候如果大家过度劳累或者是工作过于繁忙的话，都会导致自身的大脑出现短暂性的缺氧情况，所以建议大家可以适当的做一些让自己感到比较放松或者是愉悦的事情，并且及时调整自己的作息时间，这样就能够有效的缓解自己大脑缺氧的症状。
二、进行有氧运动
对于存在着大脑缺氧情况的中青年人来说，在日常生活当中多做一些适量的有氧运动，就能够有效的改善大脑缺氧的症状，但是对于部分运动能力较弱或者丧失运动能力的老人来说，也可以通过适当的氧疗来达到合适的改善，大脑缺氧的症状。
三、对症疗法
部分人之所以会出现大脑缺氧的情况，实际上还是因为自身患有其他的疾病所引起的，比如说脑供血不足等等，再加上日常生活当中没有给自己的生活补充足量的营养，所以会导致大家出现大脑缺氧的状况。
脑缺氧分轻度脑缺氧、中度脑缺氧以及重度脑缺氧。轻度脑缺氧不会造成后遗症；中度缺氧可造成严重的后遗症，如意识障碍、脑瘫等；重度缺氧也是如此。
缺血缺氧性脑病的近期不良预后是早期新生儿死亡；远期不良预后多为神经损害的后遗症。在存活病例中缺氧、缺血越严重，脑病症状持续时间越长，容易发生后遗症，后遗症越重。后遗症常有的表现为发育迟缓、智力低下、痉挛性瘫痪、癫痫等。所以当出现这些后遗症的时候，一定要及时去医院就诊治疗，把后遗症降低到最低水平。
