老年人熬夜

老年人熬夜容易引发的疾病：

1、经常熬夜会导致身体的抵抗力免疫力下降，本来中老年人的身体就不如年轻人健康，一熬夜，抵抗力和免疫力下来了，就很容易得一些慢性病还感冒、肠胃疾病、心血管疾病等；

2、中老年人熬夜会导致睡眠质量不好，比如失眠多梦、神经衰弱。从而到了白天就会犯迷糊，就会导致反应迟钝、记忆力不好，健忘这些症状；

3、中老年人经常熬夜会上火、皮肤干燥缺失水分。而且有些老人熬夜到了深夜就会肚子饿就会再吃东西，这样是对肠道增加了负担。本来肠道在夜晚是要休息的，这样长期下去就会患上肠胃疾病；

4、中老年人经常熬夜还会导致高血压冠心病等，真是得不偿失。如果熬夜了，在睡前喝点牛奶或者莲子羹，这样熬夜之后会睡得稍微好些。

老人熬夜吃什么好？

1、晚上在人们休息的时候也是各个劳累了一天的脏器开始修复的时候，比如皮肤，肝脏，肾脏等，这跟日月潮汐都有着密切的关系，如果在一定的时间内你没有在睡觉，相应的修复就无法运行，长期以外损害极大。劝你最好调整工作，多吃富含维C的水果有樱桃，草莓，番茄，橙子，猕猴桃等；

2、加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效；

3、熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

老年人熬夜就容易导致肾虚的情况出现，长时间熬夜尿的味道也会变得比较重，经常熬夜的人对肾脏的危害也很大，因为身体是需要进行新陈代谢的，废物一般都是由肾脏肝脏进行处理，肾脏如果出现了问题，接受的废物超出了范围，就没有办法很好的进行运转，熬夜期间身体产生很多废物，本该休息的脏器还需要不断的运转，这样肯定会对健康造成影响。

经常熬夜的老人会出现肾脏方面的病理改变，会影响到一个人的精神状态，容易出现焦虑，抑郁，烦躁，容易发怒等不良的症状，给正常的生活带来了很大的阴影，而且还容易引发其他疾病出现，肾脏的免疫功能也会下降，循环系统出现堵塞，身体自然不会健康。

经常熬夜的老人除了肾脏方面会出现问题，肠胃也会有很大的危机，熬夜的人就很容易饿，吃夜宵就是一个习惯，这样容易引起胃癌疾病发生，会让寿命减短，在晚上睡觉的时候胃肠道是休息的，而熬夜吃东西胃肠道还在不断的工作，就会对胃黏膜造成刺激，晚上睡觉的时候吃的宵夜长时间停留在胃里面，也容易让胃液分泌变得更多，这样就会让胃黏膜受到损害，时间长了胃溃疡疾病就会发生。

老年人熬夜眼睛浮肿咋办？

精华液按摩

早晨起床发现眼部浮肿，可在洗脸后，通过眼部精华液中促进循环的成分来按摩眼部。将精华液涂抹在手掌内侧手腕关节处，脸部朝下，按压浮肿的眼睑部位并停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。

补水眼膜消肿

对于熬夜造成的眼部浮肿，消肿的最佳方式是给眼周围的肌肤注入水分和营养，提高其自身的循环和排毒能力。在洗完脸后敷个补水眼膜是很好的，使肌肤更加紧致细腻。

敷鸡蛋消除眼部浮肿

鸡蛋可以让淤青散开并消肿，对于浮肿的眼睛也有这个效果。敷鸡蛋最好是热敷，效果会更好，平时的水煮鸡蛋就可以了，鸡蛋凉了，可以热一下再继续敷。

盐水敷眼去肿

盐水敷眼就是利用高渗透压来迫使眼部的水分从眼部引流排走。在500毫升的温水中放入一茶匙的盐，将其搅拌均匀，然后将纱布浸入盐水中使其吸饱盐水，最后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上就可以了。