骨骼被不断形成和再吸收。当钙化基质的形成速度快于它被吸收的速度，骨骼得以生长。当骨骼外表面发生基质沉积时，就会发生直径生长，长骨的骨骺板上发生线性生长。这些板块是骨骺和骨干之间的部分，骨骺面的关节软骨细胞不断划分引发骨骼的生长。人体全身骨骼每天都在新陈代谢，随着人体新陈代谢的不断改造，人体全身骨骼每3年都有重新组合一次，人体通过专门的运动从而使新陈代谢加快，达到增高的目的。
这是通过手术实现增高，好处是见效快，所谓的立竿见影，当然另一方面就是费用高，而且风险也特别大，搞得不好会对相关的关节造成不可逆转的损伤，目前没有任何科学证明，骨微裂能帮助人体增高。
增高的方法大致分为两种：
一、穿增高鞋；
二、通过食品补充长高所需的31种营养。
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
所谓的微裂骨增高就是指利用人体的自愈以及自我修复功能，使得腿骨微裂间隙拉长。这种方法利用的就是骨骼的微裂创伤不会对人体产生较大影响，而人体的自愈及自我修复功能又可以很快的修复创伤，同时骨骼在手上的情况下重新分裂长出新骨以及软骨层。从而达到让患者增高的目的。
自然长高是指生物从小变高大的过程，是细胞分裂增生演变的结果，在这个长高的过程中，地球上所有生物（包括人）都离不开营养的吸收，庄稼长高需要肥料，动物长高需要喂饲料，人类长高通过补充人体长高所需营养实现长高。一个人从出生到成熟大约需要20年时间。过程相当缓慢，但只有这样才符合大自然生物生长的规律，也是唯一安全有效的长高办法。
